Descubre el poder de una alimentación saludable

¿Sabes qué?
He estado en tu misma situación… ¡y hay una forma más efectiva!
Experimenté el agobio y la sensación de soledad al intentar incorporar alimentos saludables en mi rutina diaria. Pero descubrí que hay una mejor manera. Durante mis 14 años de experiencia en una alimentación basada en plantas, aprendí que la alimentación consciente puede convertirse en parte de nuestra rutina semanal. Ahora, quiero ser tu guía en este camino de transformación. Permíteme ayudarte a cambiar tu relación con los alimentos y crear un ritmo saludable de vida para ti y tu familia.
Coaching para Saborear una Alimentación Consciente
No permitas que la alimentación saludable sea solo un propósito efímero de enero. Ya sea que decidas hacer un cambio radical en tu alimentación o simplemente añadir más verduras, nueces, semillas y legumbres a tus comidas, este coaching te brindará la seguridad y claridad necesarias para lograr tus metas de año nuevo y mantenerlas a largo plazo.

¿Te encuentras a diario con alguno de estos problemas?
1
¿Te resulta difícil mantener una alimentación saludable en medio de un estilo de vida ocupado y lleno de responsabilidades?
2
¿Sientes que necesitas apoyo para superar los antojos y tentaciones que dificultan tu adherencia a una alimentación saludable?
3
¿Te gustaría aprender a planificar y preparar comidas saludables de manera práctica y sabrosa?
Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina sea tu alimento
Hipócrates
Estos son los temas que exploramos en detalle…
Semanas 1 y 2
- Evaluación inicial para comprender los hábitos alimenticios actuales y los desafíos específicos de la familia.
- Identificación de creencias y patrones de comportamiento relacionados con la alimentación.
- Desarrollo de un plan de acción personalizado para introducir gradualmente cambios saludables en la dieta familiar.
Semanas 3 y 4
- Educación sobre nutrición y selección de alimentos saludables.
- Enseñanza de estrategias para superar resistencias y fomentar la aceptación de nuevos alimentos.
- Creación de rutinas y hábitos alimenticios equilibrados y sostenibles.
Semanas 5 y 6
- Seguimiento y apoyo continuo entre sesiones para abordar cualquier desafío adicional que surja.
- Como parte de nuestro programa de coaching, recibirás recursos adicionales valiosos, como ejercicios de reflexión, recetas saludables, listas de compras y recomendaciones de lecturas relacionadas con la alimentación saludable